Наши тренировки

Ледяная ванна замедляет рост мышц

Комплексное исследование показало, что погружение в холодную воду после силовой тренировки замедляет рост мышц – опровергая теорию о том, что ледяная ванна позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки. Доктор Ллион […]

Соревнования

Рубеж Обороны. Осень 2015.

Олимпийское кросс-кантри + Спринтерский пролог. Москва, Мякинино. 31 октября — 1 ноября 2015 г. 74-летию битвы за Москву посвящается Уважаемые Велогоны, Друзья ! Предлагаем Вам традиционное закрытие сезона в новом […]

Персональные тренировки

Низкое качество фитнес-приложений

Исследователи из Флоридского медицинского университета недавно обнаружили, что только одно из 30 популярных бесплатных фитнес приложений для смартфонов соответствует большинству руководящих принципов по физической активности. Полученные результаты были опубликованы в […]

Новости

Призеры EUROBIKE 2015

Ежегодная велосипедная выставка Евробайк представила своих победителей. Множество продуктов участвующих в конкурсе уже публиковались в сети, некоторые даже есть в продаже. Обо всех 64 победителях не буду рассказывать, отмечу на наш взгляд самые интересные.   […]

Новости

The 2015 Running Awards

25 апреля были подведены итоги голосования ежегодной премии The Running Awards. Премия является довольно авторитетной в Великобритании, с мнением и результатами которой считаются и уважают как производители, так и спортсмены. В […]

Соревнования

XCO Южный Рубеж Геленджик 2015 Весна

Уважаемые велосипедисты и любители кросскантри, рады Вам сообщить о проведении соревнования по олимпийскому кросскантри в городе Геленджике. Наша дружная команда решила провести в рамках учебно-тренировочного сбора не только контрольную тренировку, […]

Наши тренировки

Кушать надо, не лезет — пихай!

От многих слышал, что после хорошей тренировки желание только одно — доползти до кровати и кушать вообще нет желания. Ниже график похожего подхода, была смешанная тренировка, функциональная (почти кроссфит), перерыв […]

Новости

Тренировочные сборы в Геленджике

Уважаемые велосипедисты, бегуны и триатлеты! Предлагаем Вашему вниманию учебно-тренировочный сбор в г. Геленджик. В связи с тяжелой экономической ситуацией в стране, многие взглянули на юг нашей Родины, как на тренировочное […]

Плавание

Cиловая подготовка пловцов

В практике плавания принято использовать большие объёмы плавательной подготовки. В то же время спринтерам-пловцам необходимо наращивать силу мышц рук. Большие объёмы аэробной работы и рост силы — несовместные требования, поэтому […]