Плавание

Краткий курс триатлета по плаванию или как Турист плавать учился!

Эта статья для тех кто хочет улучшить плавание без тренера. Хотя это очень тяжело и малоэффективно! Лучше 3-6 месяцев посвятить плаванию с грамотным специалистом, чем 0.5-1 год то же самое […]

Горный велосипед

Простой план тренировок для велосипедиста любителя.

Многие спортсмены любители достигнув определенного уровня подготовки понимают, что дальнейшие хаотичные тренировки не приведут к улучшению результата и как-то нужно систематизировать свой график тренировок. Сейчас я расскажу как можно построить […]