Наши тренировки

Мичуринский марафон. От диверсии до мотивации один шаг !

МичуринскийAuthor GRANd-Prix марафон 12.06.2016 г. Выдвинулись с Fedor Nikolaev рано утром в субботу на Марафон в Мичуринское, почти всю дорогу идёт дождь, то заканчиваясь, то начинаясь снова. В дороге сложилось […]

Наши тренировки

Ледяная ванна замедляет рост мышц

Комплексное исследование показало, что погружение в холодную воду после силовой тренировки замедляет рост мышц – опровергая теорию о том, что ледяная ванна позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки. Доктор Ллион […]

Наши тренировки

Гонка Red Bike в г. Обнинск 9 мая

Немного черкану про Обнинск. Эта трасса всегда ассоциируется у меня со словом «интересная», нет ломовой работы, нет очкосжимательных мест, зато много рулежки, постоянно надо что-то делать, поворачивать, думать, в общем […]

Наши тренировки

Режим в тренировочном процессе

В последнее время постоянно замечаю, что занятие циклическими видами спорта с целью достижения результата физического, а не эстетического, сводится к объёму тренировок. Результат не заставляет себя долго ждать, уже в […]

Наши тренировки

Кушать надо, не лезет — пихай!

От многих слышал, что после хорошей тренировки желание только одно — доползти до кровати и кушать вообще нет желания. Ниже график похожего подхода, была смешанная тренировка, функциональная (почти кроссфит), перерыв […]